Firmeninterne Trainings
Warum Firmeninterne Trainings?
Unternehmen tragen während der Arbeitszeit die Verantwortung für ihre Mitarbeiter*innen. Diese endet aber heute keinesfalls mehr bei der Bereitstellung eines ordentlichen Arbeitsplatzes und sicheren Arbeitsbedingungen. Sie tragen auch Verantwortung für deren Gesundheit und Wohlbefinden, was zusammen mit sozialer Integration untrennbar miteinander verbunden ist. Näher betrachtet stellt das keine Bürde dar, sondern eine riesige Chance: Denn eine verbesserte körperliche Konstitution, ein besseres allgemeines Wohlbefinden helfen nicht nur den Mitarbeiter*innen, sie steigern auch deren Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und damit die Produktivität. Sie reduzieren Krankenstände und gesundheitsbedingte Einschränkungen und schaffen mehr Freude an der Arbeit. Ganz zu schweigen von der positiven Auswirkung eines wirkungsvollen und praxistauglichen Trainingsangebotes auf das Unternehmensimage und auf die Freude der HR-Verantwortlichen, weil sie damit bestehende Mitarbeiter*innen besser binden und neue einfacher gewinnen können. Jeder in die Gesundheitsförderung investierte Euro rechnet sich so um ein Vielfaches.
Warum Petra Heimel
Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Therapeutin und Faszien-Trainerin in meiner Praxis, in unzähligen Trainings und Kursen habe ich die Erfahrung gemacht, dass die kompetente Vermittlung von Know-how nur die halbe Miete ist. Dauerhafter Erfolg ist nur gegeben, wenn sich die Trainings ohne nennenswerte Änderung in den gewohnten (Berufs)Alltag integrieren lassen, die Teilnehmer*Innen nicht überfordern und die positiven Effekte bald spürbar sind.
Und exakt darauf ist mein Angebot für firmeninterne Trainings abgestimmt.
Office Moves / Einzeltrainings in kleinen Gruppen
Das Office Moves Training ist ein Trainingsprogramm, das mit wenigen aber sehr effektiven Übungen in der Arbeitskleidung direkt am Arbeitsplatz durchgeführt wird. Dabei können Verspannungen gelöst, Schmerzzustände verbessert, und Stresssymptome abgebaut werden. Das fördert die Freude an der Arbeit, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und die Gesundheit allgemein. Und zwar ganz einfach, in wenigen Minuten zwischendurch.
Gruppengröße:
4 bis 8 Personen
Trainingsdauer:
20 Min. pro Person, dazwischen 10 Min. Pause
(min. 4 Personen = 1 Std. 50 Min., max. 8 Personen =
3 Std. 50 Min.)
Trainingsablauf:
Mit jeder einzelnen Person erfolgt ein kurzes
Anamnesegespräch. Spezifisch nach persönlichem Bedarf werden anschließend mehrere Übungen gelernt
Voraussetzungen:
Alle Mitarbeiter*innen, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand und Tätigkeit
Location:
Das Training erfolgt in einem Büro oder in einem Besprechungszimmer – aus Gründen der Diskretion immer alleine
Kosten:
4 Personen / 1 Std. 50 Min. / Anfahrt (Linz) inkl. € 280,-
8 Personen / 3 Std. 50 Min. / Anfahrt (Linz) inkl. € 520,-
pro weitere Stunde € 130,-
Office Moves – Controlling / Anpassung und Perfektionierung
Für die perfekte Integration des Know-how in den Arbeitsalltag. “Office Moves – Controlling” ist das Nachfolgetraining zum ersten “Office Moves Training”. Dabei wird die Durchführung der jeweiligen Übungen kontrolliert und ggf. korrigiert. Bei Bedarf werden einzelnen Übungen ausgetauscht und/oder ergänzt.
Gruppengröße:
4 bis 8 Personen
Trainingsdauer:
20 Min. pro Person, dazwischen 10 Min. Pause
(min. 4 Personen = 1 Std. 50 Min., max. 8 Personen =
3 Std. 50 Min.)
Trainingsablauf:
Mit jeder einzelnen Person erfolgt ein kurzes
Feedbackgespräch. Anschließend werden die bereits gelernten Übungen kontrolliert, bei Bedarf korrigiert und/oder ergänzt
Voraussetzungen:
Alle Mitarbeiter*innen, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand und Tätigkeit
Location:
Das Training erfolgt in einem Büro oder in einem Besprechungszimmer – aus Gründen der Diskretion immer alleine
Kosten:
4 Personen / 1 Std. 50 Min. / Anfahrt (Linz) inkl. € 280,-
8 Personen / 3 Std. 50 Min. / Anfahrt (Linz) inkl. € 520,-
pro weitere Stunde € 130,-
Gruppentraining / für Gesundheit und Teamgeist
Das firmeninterne Gruppentraining ist ein gemeinsam in der Gruppe absolviertes Trainingsprogramm. In legerer Trainingsbekleidung wird auf Gymnastikmatten (beigestellt) mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen aus dem Faszientraining und der Schmerztherapie die gesamte körperliche Konstitution verbessert. Es können Verspannungen gelöst, Schmerzzustände verbessert, und Stresssymptome abgebaut werden. Das Training fördert die Kräftigung bestimmter wichtiger Körperareale und die Beweglichkeit im Allgemeinen. Das führt zu einem verbesserten Wohlbefinden, fördert die Freude an der Arbeit, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, die Balance und Reaktionsfähigkeit und damit die Gesundheit im Allgemeinen.
Gruppengröße:
8 bis 12 Personen
Trainingsdauer:
50 Minuten
Trainingsablauf:
Trainiert wird gemeinsam in der Gruppe, die Trainerin leitet die Übungen an und achtet auf deren korrekte Durchführung
Voraussetzungen:
Alle Mitarbeiter*innen, unabhängig von Alter und Tätigkeit. Bei stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen ist ein Vorgespräch notwendig
Location:
Das Unternehmen stellt geeignete Räumlichkeiten zur Verfügung (je nach Gruppengröße 50 bis 70 qm)
Kosten:
8 Kursabende, mind. 8 Teilnehmer*innen
Pro Person und Abend € 18,- / Anfahrt (Linz) inkl. € 1.152,-
jede weitere Person (gesamt max. 12) á € 14,-
Business Personal Training / persönlich, individuell, effektiv
Das Business Personal Training ist ein individuell auf Sie abgestimmtes Behandlungs- und Bewegungsprogramm, das Ihnen helfen kann, bei möglichst geringem Zeiteinsatz Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit zu heben und eventuelle Beschwerden zu lindern oder zu beseitigen. Das Behandlungsprogramm beruht auf 2 Modulen:
Modul 1:
Anamnese / Entwicklung des Behandlungsprogramms
Vor dem Termin zum Anamnesegespräch erhalten Sie ein Formular mit allgemeinen Fragen zu Ihrer gesundheitlichen Vergangenheit. Im Rahmen der Anamnese wird der Fragebogen besprochen und einige (Muskel,- bzw. Bewegungs)Tests durchgeführt. Das Ergebnis des Gesprächs, inklusive der Muskel- und Bewegungstests ist die Grundlage für die Entwicklung des individuell auf Sie abgestimmten Behandlungsprogramms.
Ihr Zeitaufwand:
ca. 30 Minuten
Modul 2:
2-Stufige Intensivbehandlung mit Bewegungsprogramm
Zunächst findet eine speziell auf Ihr Beschwerdebild abgestimmte Behandlung statt. Grundlage dieser 50-minütigen Behandlung ist eine Kombination aus Shiatsu, Craniosacral-Therapie und Osteopressur (manualtherapeutisches Verfahren) nach Liebscher&Bracht.
Das auf Stufe 1 aufbauende Bewegungsprogramm führt zu einer nachhaltigen Lösung und Entspannung der betroffenen Problembereiche. Die wichtigsten 2 bis 3 Übungen werden zur (anfänglich) täglichen Durchführung fototechnisch dokumentiert, um die Absicherung eines dauerhaften Erfolges zu ermöglichen. Im Rahmen des Trainings gibt es auch wichtige Informationen zur bedarfsorientierten Ernährung.
Ihr Zeitaufwand:
ca. 2,5 Stunden
Bei folgenden Beschwerden kann das individuelle Behandlungs- und Trainingsprogramm zu Verbesserungen bzw. Beseitigung folgender Zustände führen:
– Schlafprobleme
– Erschöpfung
– Angstgefühl
– Burnout-Syndrom
– Rückenschmerzen (LWS, BWS, HWS)
– Nackenschmerzen und Verspannungen
– verschiedene Gelenkschmerzen (Schulter, Ellenbogen, Knie, Hand- und Fußgelenk, Hüfte)
– Kieferverspannungen (Zähneknirschen, Kopfschmerzen, …)
Gruppengröße:
Einzelpersonen
Trainingsdauer:
Etwa 2 bis 2,5 Stunden: Anamnese 30 Min., Behandlung 50 Min., Pause 10 min, Bewegungstraining 30 Min.(erlernen von Übungen), Ernährungsberatung 15 min
Trainingsablauf:
wie oben beschrieben
Voraussetzungen:
Alle Mitarbeiter*innen, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand und Tätigkeit
Location:
Das Personal Training erfolgt in den ph therapies -Praxisräumlichkeiten in Leonding, Füchselbachstr. 7
Kosten:
Pauschal / rd. 2 Std. 30 Min. € 390,-
Wichtiger rechtlicher Hinweis:
Mein Angebot ist keine Heilbehandlung im ärztlichen und rechtlichen Sinn und ersetzt nicht den Arztbesuch bei etwaigen Beschwerden oder Krankheiten. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit ausdrücklich nicht verbunden.