Me Time – einmal anders und gelassener in den Advent starten

Yoga- und FeetUp Workshop für dein vegetatives Nervensystem

Wie wäre es, heuer ganz entspannt in den Advent zu starten – mit einem Verwöhn- und Entschleunigungstag nur für dich?

Wie letztes Jahr kannst du über Yoga mit dem FeedUp und Yin Yoga dein Nervensystem entspannen. Heuer kombinieren wird dies mit Breathwork und Japanischem Facelifting (Stimulierung deiner Gesichtsmuskeln und spezieller Reflexpunkte), für einen ganz natürlich schönen Teint damit du noch strahlender und gelöster in die Vorweihnachtszeit „schwebst“.

Judith von judith kocht wird uns auch heuer wieder kulinarisch verwöhnen, damit du dich leicht und gleichzeitig genährt fühlst.

Und für alle FeedUp-Einsteiger*innen einige Infos: Yoga Umkehrhaltungen definieren sich darüber, dass in bestimmten Asanas der Kopf der niedrigste Punkt des Körpers ist und dazu gehört u.a. der Kopfstand. Der FeetUp ermöglicht ein einfaches und schonendes Eintauchen in die „Herz-über-Kopf-Haltung“ indem der Kopf völlig entlastet wird und kein Druck auf die Halswirbelsäule entsteht.

Umkehrhaltungen sind gesund, weil das Blut anders herum fliesst, die Augen, Ohren und die Haut besser durchblutet werden, die Organe und die Venenklappen entlastet, das Herz-Kreislauf-System angeregt und in den Beinen angestautes Blut wieder in Gang gebracht wird. Die Hypophyse, unsere übergeordnete Hormondrüse wird aktiviert, sodass unser Wohlbefinden und unsere Resilienz unterstützt wird. Und es macht einfach Spaß!

Probier mit Unterstützung – ganz sicher, lustvoll und entspannt – diese Yogaform mit uns aus.

Meine Freundin Iris Meinhart (www.finetune.at) und ich begleiten dich gemeinsam durch den Tag.